A világ tele van káosszal, mi pedig egyik helyről rohanunk a másikra, miközben másra sem vágyunk csak egy perc nyugalomra. Gyakran érzünk irigységet, amikor azt látjuk, hogy egyesek mennyire higgadtnak tűnnek hozzánk képest. Gondoljunk csak bele, az sem ritka, ha mások nevetése zavar minket. De mégis mi baj a jó kedvvel? Hogy nekünk nem jut belőle elég?
Ha igazán nyugodt és kiegyensúlyozott emberekre kell gondolnunk, akkor a buddhista szerzetesek is biztosan bevillannak a szemünk elé. Mégis miből merítkeznek, hogy határtalan lelki és szellemi egyensúlyukat elérhessék?
Lássunk szokásaik közül ötöt, amely segít, hogy a negatív energiákat távol tartsuk magunktól.
1# Szüntesd meg a zsúfoltságot magad körül
Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennünk, hogy mindentől, amire nincs szükségünk, szabaduljunk meg, hogy minél egyszerűbb életet élhessünk. Lomtalaníts egy nagyot, távolítsd a sok felesleges holmit a környezetedből.
2# Lomtalaníts belül
Rendkívül fontos, hogy a gondolataid, a tetteid és az érzéseid egy hullámhosszon legyenek. A boldogságod attól függ, hogy hogyan gondolkodsz, mit érzel, és mit cselekszel. Ezek mind befolyásolhatóak. Az egyik legegyszerűbb módszer a lelki lomtalanításra a meditáció. Nem kell órákat eltöltened vele, napi 10-15 perc is sokat számít.
3# Hallgasd meg az embereket és ne ítélkezz
Az igazi kommunikáció során hagyjuk lelkeinket találkozni. A kommunikáció lényege az, hogy könnyítsünk a szívünk és elménk terhén és ez csak azáltal érhető el, ha figyelmesen meghallgatjuk a másikat és nem ítélkezünk.
4# Fogadd el a változást
Állandóan a változástól való félelemmel harcolunk. Annyira megszokjuk a körülöttünk lévő dolgokat, hogy a legkisebb változás gondolata is kényelmetlen számunkra. Találd meg a békédet ezzel kapcsolatban. Értsd meg, hogy az élet szüntelen változások sorozata, mindig is így volt és így is lesz. Ha ezt sikerül elfogadni, akkor a félelmed is elszáll vele együtt.
5# Élj a jelenben
Elfogadva a jelent anélkül, hogy a múlton rágódnánk vagy a jövő miatt aggódnánk egy rendkívül nehéz feladat, ez nem kétséges. Az viszont igaz, hogy ha ezt sikerül elérni, sokkal békésebb életet élhetünk. Éppen elég az adott nap történéseivel foglalkozni, a többivel pedig ne terheld se az elméd, se a lelked.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
