A reflux egy nagyon bosszantó egészségügyi állapot, amelyet a nyelőcső alján elhelyezkedő záróizom funkcionális problémája okoz. Amikor az étel végighalad a nyelőcsövön és bejut a gyomorba, az itt található savas közeg elkezdi a táplálék előkészítését.
Ugyanez a sav fog visszaáramlani a nyelőcsőbe, ha az azt a gyomortól elkülönítő záróizom nem záródik rendesen, miután lejutott a falat. A tünetek pedig a következők lehetnek:
- gyomorégés
- hányinger, hányás
- álmatlanság
- étvágy csökkenés
- mellkasi fájdalom
- zihálás
- beszéd nehézségek
- torokfájdalom
- nehézlégzés
A lentebb található egyszerű receptekkel végre megszüntetheted ezeket a kellemetlenségeket és búcsút inthetsz a refluxnak.
1# Burgonyalé
A nyers burgonyalé nagyszerű lúgosító.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál reszelt burgonya (45g)
- 1 pohár víz (250ml)
Elkészítés:
Főzd fel a reszelt burgonyát egy pohár vízben, majd hagyd hűlni 10 percig. Öntsd át egy turmixgépbe és addig mixeld, amíg homogén nem lesz. Fogyaszd miden alkalommal, amikor refluxos tünetek jelentkeznek.
2# Citromos víz
Annak ellenére, hogy savas, amikor leér a gyomorba, képes semlegesíteni annak savasságát.
Hozzávalók:
- 250 ml víz
- 90 ml citromlé (frissen facsart)
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd vedd le a tűzhelyről. Add hozzá a citromlevet, keverd el és idd meg még melegen.
3# Almaecet
Az egyik leggyakrabban használt természetes savlekötő.
Hozzávalók:
- 250 ml víz
- 30 ml almaecet
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd hagyd egy kicsit hűlni. Add hozzá az almaecetet, keverd el jól és idd meg étkezés előtt 30 perccel.
4# Banánlé
A banán serkenti a gyomor nyáktermelését, amely megvédi a gyomorfalat a savval szemben. Emellett magas a kálium tartalma, amely szabályozza a gyomor pH-ját.
Hozzávalók
- 1 liter víz
- 4 banán
Elkészítés:
Hámozd meg a banánokat és tedd bele a vízzel együtt egy turmixgépbe, majd addig mixeld, amíg sima állagú nem lesz. Igyál belőle folyamatosan nap közben.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
