A nőgyógyászok szerint az erős menstruációs fájdalmak fiatal korban még természetesnek tekinthetőek, hiszen ilyenkor állítódik be a menstruációs ciklus. Viszont, ha valaki felnőtt korában is kifejezetten erős fájdalmakat él át a menzesz alatt, akkor érdemes kivizsgáltatnia magát.
Egy erős fájdalmakkal járó menstruáció endometriózis miatt is fennállhat.
Endometriózis
Esetén a méhet borító nyálkahártya szövete a méhen kívül is megjelenhet, olyan helyeken, ahol egyáltalán nem kellene, mint például a hashártya, petefészkek vagy belek felületén.
Ilyen esetben a menstruáció alatt ezek a szövetek is ugyanúgy viselkednek, ahogy a méhnyálkahártya és vérzés következtében leválnak. Ez extrém nagy fájdalommal is járhat.
Ezek segíthetnek a nagy fájdalmak esetén
Több víz fogyasztása.
Hasznos vitaminok (E-, B6-, C-, K) bevitele.
Diófélék és olajos magvak (magas magnézium tartalom) fogyasztása.
Zöld leveles zöldségek (növényi vas forrás) fogyasztása.
Csökkent kávéfogyasztás.
Pihenés, elegendő alvás, megerőltető fizikai tevékenységek kerülése.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
