Az alvásmegvonás egy olyan szörnyeteg, akivel senki nem akar találkozni. Dekoncentrálttá, feszültté, ködös elméjűvé, nyugtalanná és mindenek előtt kimerültté teszi az embert. Sokan szinte alapos átgondolás nélkül folyamodnak ilyenkor altató gyógyszerekhez.
Abban az esetben, ha ez természetes összetevőkből áll, nincs probléma, viszont az orvos által felírt és egyes vény nélküli készítményekben is lehetnek olyan összetevők, amelyek hosszú távú alkalmazása negatív következményeket vonhat maga után.
Difenhidramin
Mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles altató pirulákat vizsgálták agyi működésre és a szervezet egészére gyakorolt hatásukat tekintve. Különös aggodalmat keltenek a difenhidramin (anntihisztaminokban is előforduló vegyület) tartalmú készítmények és azok, amelyek blokkolják az agyban azokat az útvonalakat, amelyek az ébren maradásért felelnek.
Mellékhatások
Ebben az értelemben úgy hatnak, mint egy nyugtató szer. Azok a felnőttek, akik hosszú távon alkalmazzák ezeket a készítményeket, olyan mellékhatásokra lehetnek figyelmesek, mint a szédülés, zavarodottság, fizikai instabilitás. Ugyanakkor ezek a szerek képesek az elbutulás rizikóját 50%-ra növelni.
Egyéb tünetek lehetnek még a székrekedés, homályos látás, szájszárazság, vizelet visszatartás.
Rák kockázatának növekedése
Számos tanulmányt végeztek a témában és folyamatosan végeznek is, azonban ami a legnagyobb aggodalomra ad okot, az a Brit Orvosi Folyóiratban (British Medical Journal) jelent meg. Kimutatták, hogy azok a személyek, akik majd minden nap vesznek be altatót, a rákos elfajulás kialakulásának kockázatát 35%-kal növelik.
Ez azonban nem minden. Egy kutatást végeztek 30.000 vizsgálati személy (18-55 éves) bevonásával. Azt találták, hogy az altató gyógyszerek rendszeres szedés a halálozás kockázatát 4-5-szörösére emelte.
Hogy mi a megoldás?
Az altatók kerülése és természetes, növényi készítmények, illetve egyéb alternatív módszerek választása. Gyógynövény teák fogyasztása, meditációs hanganyagok hallgatása lefekvéskor, kognitív terápiák szintén segíthetnek. A lehetőségek száma igen magas, csupán időt kell szánni a megfelelő megtalálására.
