A magas vérnyomás vagy más néven hipertónia a népesség kiemelkedően nagy számát érintő egészségügyi probléma. Azok a személyek, akiknél magas vérnyomást diagnosztizálnak 140/90 mmHg vagy magasabb értékkel rendelkeznek.
A hipertónia krónikus betegségnek számít, amely számos más betegség, mint különböző szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, veseproblémák kockázati tényezője is egyben.
A kezelés jellemzően magában foglalja a vérnyomás csökkentő gyógyszereket is, amelyek még szakszerű beállítás mellett is okozhatnak mellékhatásokat, mint az alvásminőség romlása, bódultság és lábgörcs.
A legjobb az volna, ha teljesen természetes módszerekkel próbálnánk kezelni a magas vérnyomást. Lássuk, hogy milyen megoldások léteznek.
1# Módszer: Citrom
Keverd bele egy pohár vízbe 1 citrom kifacsart levét és idd meg reggel éhgyomorra. A citrom képes fenntartani az erek alkalmazkodóképességét és rugalmasságát, így kezelve a vérnyomást.
2# Módszer: Fokhagyma
A fokhagyma tele van kénvegyületekkel, amelyek segítenek csökkenteni az érrendszerben fennálló merevséget és kijuttatni a mérgeket és a koleszterint a szervezetből.
Reggeli vagy lefekvés előtt érdemes elfogyasztani 2-4 fokhagyma gerezdet. Fontos, hogy nyersen fogyaszd, így kihasználva midnen jótékoyn tulajdonságát.
3# Módszer: Almaecet + szódabikarbóna
Keverj össze 1/8 teáskanál szódabikarbónát 1 evőkanál almaecettel egy pohár vízben. Fogyaszd ezt napi 2x.
A szűretlen almaecet számos ásványi anyagot, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges keringési rendszer működéséhez.
