A meggy, hihetetlenül egészséges, ezért semmiképp ki ne hagyjuk az étrendünkből. A nyári kánikulában akár teljes étkezéseket is helyettesíthetünk csak meggyel, nem fogjuk megbánni.
Nézzük, milyen pozitív előnyökkel jár, ha elegendő meggyet fogyasztunk!
1.Sok benne az antioxidáns
Sötétvörös színét a benne található antioxidánsoknak köszönheti. Gyulladásgátló hatása van, jó hatással van az idegrendszerre, szabályozza a vérkeringést.
2.Csökkenti az álmatlanságot
Este lefekvés előtt együnk meg 10-20 szem meggyet, vagy igyunk meg egy csésze meggylevet, és nem lesznek többé álmatlansági problémáink. Serkenti a melatonin termelődést, a kutatók szerint ez a hormon felelős azért, hogy jól tudjunk aludni.
3.Csökkenti a koleszterinszintet
Ha rendszeresen fogyasztunk meggyet, magas rost, és antioxidáns tartalmának köszönhetően segít megakadályozni a zsírok felhalmozódását a májban, és az erekben, csökkenti a koleszterinszintet, a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.
4. Testsúly csökkentő hatása van
Igen kevés cukrot tartalmaz, de magas a káliumtartalma, éppen hozzájárul a testsúlycsökkentéshez. Optimális energiát biztosít, elősegíti a zsírégetést, és az emésztést. 100 gramm meggy 60 kalóriát tartalmaz.
5.Élénkíti a bőrszínt
Nem csak belsőleg, de külsőleg alkalmazva is nagyon hatásos a meggy. Préseljük ki 4-5 gyümölcs levét, majd töröljük át vele az arcunk. Masszírozzuk bele a bőrbe, hagyjuk állni 3 percet, majd mossuk le alaposan. A meggylé csökkenti a ráncok kialakulását, megszabadít a bőrelszíneződésektől, és élénkíti a bőrszínt. Ez a kezelés ajánlott rosacea esetén is.
