A mellrák diagnózisa a nők egyik legnagyobb rémálma. Az esetek nagyjából 10%-a köthető genetikai determináltsághoz, a többi 90% oka a környezeti tényezőkben és az életmódban keresendő.
A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint a rák kockázatát csökkenteni lehet olyan vegyi anyagok elkerülésével, amelyek a mindennapi használati termékeinkben előfordulnak.
Mérgező vegyi anyagok
A metil-eugenol peszticidekben és feldolgozott élelmiszerekben.
Égésgátlók, poliésztergyanták, műanyag polimerek és merev poliuretán habok.
Akrilamid: megtalálható a chipsekben, dohányfüstben.
Aromás aminok: poliuretán, peszticidek, azo színezékek.
Benzol: dohányfüstben, festékeltávolítókban, festékekben, tömítőanyagokban, bevonatokban, üzemanyagokban és motorolajokban.
Halogénezett szerves oldószerek: aeroszol hajtóanyagában, növényvédőszerekben, az élelmiszer-feldolgozás során, a benzinadalékban és a festék- és folteltávolító szerekben.
Etilén (EtO) és propilén-oxid (PO)
1,3-butadién, amely cigarettafüstben, autó kipufogógázban, benzin gőzökben és ipari létesítmények által kibocsátott szennyezőanyagokban van.
Hormon tartalmú készítmények és nem hormonális gyógyszerek, amelyek hormonaktivitással rendelkeznek.
MX: Az ivóvíz fertőtlenítés genotoxikus melléktermékeinek egyike.
PFOA – perfluoro-oktánsav, amely a szőnyegek, bútorok, antistatikus bevonatában található.
Nitro-PAH-k: Légszennyezés.
PAH-k (policiklusos aromás szénhidrogének): dohányfüst, levegőszennyezés és elszenesedett ételek.
Ochratoxin A (természetes mikotoxin): gabonák és sertéshús kontaminálódhat vele.
Sztirol: élelmiszerek, amelyek érintkezésbe kerültek polisztirollal.
Egyéb bűnös termékek
Az izzadásgátlókban és sok kozmetikumban alkalmazott parabének ösztrogén aktivitást mutatnak az emlőrák sejtekben. Ugyanígy az alumínium-klorid molekuláris transzformációkat eredményez a rákos sejtekben.
12 megelőzési tipp
1. Kerüld el a cukrot, valamint a feldolgozott élelmiszereket és a gabona alapú élelmiszereket.
2. Határozz meg egy egészséges korlátot a fehérjebevitelnek, fogyassz több egészséges zsírt: bio tojás, avokádó, kókuszolaj, olajos magvak, diófélék, tengeri halak.
3. Fogyassz természetes A-vitamint olyan ételekből, mint a bio tojássárgája, nyers vaj, marhahús vagy csirkemáj.
4. A jód hormonok szintéziséhez nélkülözhetetlen nyomelem, és hiánya hozzájárulhat a mellrák kialakulásához.
5. A bélflóra táplálása: vezesd be az étrendedbe a probiotikumok fogyasztását vagy a természetesen fermentált élelmiszereket.
6. Kerüld a géntechnológiával módosított élelmiszereket.
7. Ne hagyd megégni a húsokat.
8. Csak fermentált szójatermékeket fogyassz.
9. Mindennap igyál természetes zöldségleveket, amelyet frissen készítve fogyassz.
10. Iktasd be az étrendedbe a zöld levélzöldségeket, zöld fűszernövényeket és gyógynövényeket.
11. Használj kurkumát, amely hatékony szer a mellrák metasztázisának megelőzésében.
12. Kerüld, de legalább csökkentsd minimálisra az alkoholfogyasztást.
