Egy egyszerű gyakorlat, mely gyorsan, és maradéktalanul megszabadít a hasi zsírtól. Ha kipróbáltál már számtalan diétát, és egyik sem jött be, itt az ideje, hogy a japánok híres módszerét is bevesd a harcba.
Mielőtt nyaralni indulnál, hozd magad formába. Nem kell koplalnod, csak próbáld ki ezt a technikát! Egy japán férfi kínzó hátfájással kereste fel az orvosát, aki az alábbi technika gyakorlását javasolta neki.
A rendszeres gyakorlás következtében nem csak a hátfájása múlt el, hanem a fölösleges hasi zsírtól is sikeresen megszabadult. Alig néhány hét alatt 12 cm-el lett kisebb a derékbősége. Mindössze annyit kellett tegyen, hogy a megadott módszernek megfelelően lélegzik.
Az alábbi videóban látható, hogy mit kell tenni: 3 másodpercig kell belélegezni, majd 7 másodpercig kell erősen kifújni a levegőt.
A Hamptom Egyetem kutatói szoros kapcsolatot fedeztek fel a jógalégzések gyakorlása, és a testsúly csökkenése között.
A légzés serkenti a oxigénellátást, a zsírégetést, az anyagcserét, és erősíti az izmokat.
Sőt, az sem elhanyagolandó pozitívum, hogy közben a felgyülemlett feszültség is csökken. Nagyon egyszerű, és egészséges ez a technika, érdemes kipróbálni!
