Hirdetés
Nyáron sokkal nagyobb eséllyel, látszólag egyik pillanatról a másikra, minden ok nélkül jöhet ránk a hasmenés. Nézzük, mi a teendő, ha ránktör a hasmenés egy kirándulás alkalmával!
Mi okozhat hasmenést?
- stressz, kirándulás egy távoli országba
- vírus-baktériumfertőzés
- ételmérgezés
- emésztési, felszívódási zavarok
- bizonyos betegségek, melyek a májat, hasnyálmirigyet érintik
- túlzott alkoholfogyasztás
- bizonyos gyógyszerek
- nem megfelelő higiénia
- idegen élelmiszerek
- szorongás
Mit tegyünk egy egyszerűbb hasmenés esetén?
Hagyjuk, hogy kiürüljön belőlünk, ami a szervezetünk terhére van. Ne együnk nehéz ételeket, pótoljuk a folyadék-, és elektrolit veszteséget.
Hirdetés
Mit együnk, igyunk?
Teát, ásványvizet, sárgarépa sós, leszűrt levét, főtt krumplit, rizst, banánt, sós ropit, köménymag levest, idővel egy kevés főtt csirkehúst, főtt sárgarépával. Kerüljük a túl zsíros, és fűszeres élelmiszereket, a tejtermékeket, az apró magvas gyümölcsöket, a rostos főzelékeket.
Ha vírusos, bakterilás hasmenésünk van, akkor ajánlott minél előbb orvoshoz fordulni. Főleg, ha láz, hányás, hidegrázás, gyengeség is társul a hasmenéshez, és 2 napnál tovább tart. A gyerekeknél, és időseknél ajánlott fokozottabban odafigyelni a hasmenésre, mert hamarabb kiürül a szervezetükből a víz, és az ásványi sók.
Külföldi országokban ezt tartsuk be:
- ne kérjünk jégkockát
- palackozott vizet fogyasszunk, és azzal mossunk fogat is
- a gyümölcsöket mindig hámozzuk meg
- legyen nálunk hasfogó gyógyszer mindig
Hirdetés
