Az évnek ebben a szakában megsokszorozódnak az izom- és ízületi fájdalmak a hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás miatt, ugyanakkor a bőrirritációk a fokozott izzadás és az ultraibolya sugárzásnak való nagyobb kitettség miatt.
Fontos, hogy mindig megfelelően gondoskodjunk a testünk egészségéről, ezért azt javasoljuk, hogy a fentebb említett problémák kezelésére a következő megoldást alkalmazd.
A magnézium fontossága
Mint tudjuk, a magnézium a szervezet sejtjeinek egyik legalapvetőbb ásványi anyaga, amely nélkülözhetetlen élettani működésekhez szükséges.
A testben lejátszódó, több, mint 300 biokémiai folyamatban vesz részt, ezért elengedhetetlen, hogy mindig magunkhoz vegyük a szükséges napi mennyiséget.
A magnézium szerepe a szervezetben
– Javítja a csontok egészségét
– Fontos a megfelelő izomműködéshez
– Fontos a szívizom megfelelő működéséhez
– Szabályozza az energiaszintet
– Gyorsítja a sebgyógyulást
– Támogatja az idegrendszer működését
– Csökkenti a depressziót
– Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Sajnos a nem megfelelő táplálkozás miatt sokan magnéziumhiányban szenvednek. Éppen ezért itt az ideje elkezdeni a szükséges adag bevitelét, így elkerülhetjük a hiánytüneteket és a következményes egészségügyi romlást.
Házi magnézium olaj recept
- 3 evőkanál felforralt víz
- 1/2 csésze magnézium-klorid por
Előkészítés és alkalmazás:
Mindössze annyit kell tenned, hogy alaposan összekevered a kihűlt vizet a magnézium-klorid porral és ezt felviszed a bőrödre.
Alkalmazhatod a fájdalmas izmok területén, de egyéb esetekben legtöbbször a lábszárra vagy a talpra viszik fel, amely így bőrön keresztül képes felszívódni. Hagyd, hogy beivódjon, nem kell lemosni.
Alkalmazd rendszeresen fájdalom enyhítésre és magnéziumiány megelőzésre.
