Ha szereted a dinnyét és az egyik kedvenc gyümölcseid közé is tartozik, akkor nem árt néhány dolgot tisztázni a dinnye fogyasztásával kapcsolatban.
Sokan ugyanis napi rendszerességgel fogyasztják, azonban bizonyos hatásaival még sincsenek tisztában!
Lássuk, melyek ezek!
1. Szebb lesz a bőr
Ha rendszeresen fogyasztunk görögdinnyét, bőrünk fényesebb, egészségesebb és feszesebb lesz. Ez az A-vitaminnak köszönhető, amely serkenti a sejtek megújulását és hidratálja a bőrt.
2. Jót tesz a szívnek
A vörös színű karotinoid nevű likopin anyag, a C-vitamin és a kálium segít megelőzni a szívproblémákat, és a rossz koleszterinszint is csökkent. Még egy ok, hogy minél több görögdinnyét fogyasszunk.
3. Javítja a veseműködést
A dinnye 90 százaléka vízből áll, amelyben egy sor jótékony ásványi anyag és vitamin található. Ez a lédús gyümölcs pedig remekül átmossa a veséket, méregteleníti a szervezetet. Fogyasszuk bátran.
4. Javítja a látást
Ez az A-vitamin tartalmának köszönhető, így az időskori látásromlás elkerülhető, ha sok dinnyét fogyasztunk.
5. Erősíti a csontokat
A likopin és a kálium tartalmának köszönhetően a dinnye a csontok egészségére is jó hatással van, erősebbé téve az egész vázat, így idősebb korban nem fognak olyan könnyen törni a csontok.
6. Csökkenti a magas vérnyomást
Érdemes az étrendbe beiktatni a dinnyét, ha szeretnénk elérni, hogy kisebb legyen a vérnyomásunk. Ez főleg a gyümölcsben lévő magnéziumnak és káliumnak köszönhető.
7. Megszünteti az izomfájdalmakat
Azok, akiknek begyulladt az izomzatuk, fájdalmaik vannak, igyanak dinnyelevet, amely bizonyítottan enyhíti ezeket a kellemetlen tüneteket.
8. Asztma ellen is remek
A dinnyében lévő C-vitamin enyhíti az asztmás panaszokat, ezért érdemes fogyasztani ezt a lédús gyümölcsöt.
9. Még a prosztataráktól is megvéd
Ez a rákellenes hatóanyagoknak, pontosabban az antioxidánsoknak köszönhető, hiszen ezáltal védelmet nyújt a daganatos betegségek, különösen a prosztatarák kialakulása ellen.
Szerző: tudasfaja.com
