Az édesszájú emberek nagyon nehezen, vagy soha nem tudnának az édességek, cukros ételek fogyasztásáról. Pedig, ha utánajárunk, hogy mennyi káros hatása van, többé nem fogyasztanánk cukrot.
Milyen pozitív hatása van azon túl, hogy egy úgynevezett élvezeti függőségünket elégítünk ki általa? El tudnád képzelni az életed cukor nélkül?
Az alábbiakban olyan tüneteket sorolunk fel, melyek a túlzott cukorfogyasztás következtében jelentkezhetnek.
1.Fáradtság, energiahiány
Ha túl sok cukros élelmiszert fogyasztunk, akkor megemelkedik az inzulinszintünk. Ha nem jutunk cukorhoz, akkor hirtelen leesik a vércukor szintünk, fáradtak, és gyengék leszünk.
2.Kezdenek szorulni a ruháink
A cukorban gazdag ételek fogyasztása egy idő után túlsúly kialakulásához vezet. Leginkább derékkörüli hízáshoz vezet.
3.Hangulatingadozás
Csokoládéevés után jól érezzük magunk vidámak vagyunk, azonban, ha lecsökken a cukorszintünk, megint csokoládét kell együnk ahhoz, hogy boldogok legyünk. Ez egy ördögi kör.
4.Sóvárgás az édesség után
Minél több cukrot eszünk, annál többre van szüksége a szervezetünknek. Egy idő után függőség alakul ki.
5.Megnövekedett koleszterinszint
Kutatások alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a túlzott cukorfogyasztás egy idő után megnövelheti a koleszterinszintet.
6.Bőrproblémák
Vannak, akik nem viselik jól a túl magas cukorszintet, ezért hormonális problémákkal, bőrzsírosodással, sötét karikákkal,és pattanások kialakulásával küzdenek. Ha valaki gyakran szembesül ilyen tünetekkel, méressen vércukorszintet.
7.Magas vérnyomás
Akik magas vérnyomás-problémákkal küzdenek, csökkentsék csak a cukor, és a sófogyasztást is. Ha idejében intézkedünk, megszabadulhatunk a problémától.
8.Állandó éhség
Ha étkezés után közvetlenül magas cukortartalmú ételt fogyasztunk, akkor felborul az éhségért felelős hormonok szintje, és újra megéhezünk.
