A fokhagyma nem csak az ételek ízesítésében tesz jó szolgálatot, de az egészségünk támogatásában is ismert gyógynövény. Különösen nyersen fogyasztva fejti ki remek hatásait. Ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok és inulin gazdag tárháza.
A fokhagyma előnyös hatásai nyersen fogyasztva megtízszereződnek, különösen akkor, ha más élelmiszerekkel együtt fogyasztjuk, mint például méz, almaecet, gyömbér vagy citrom.
Természetes gyógykészítmény fokhagymából
*Torokfájás ellen
- 2-3 zúzott fokhagyma gerezd
- 1 evőkanál nyers méz
Keverd össze az összetevőket és fogyaszd el. Segít az immunrendszer erősítésében, miközben jó egészségben tart, gyógyítja a torkot és kezeli az influenza és a nátha tüneteit.
*Influenza ellen
- 5 zúzott fokhagyma gerezd
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 2-3 evőkanál almaecetet
- 1 citrom
- 2 apróra vágott piros paprika
A betegség megelőzése érdekében rétegezd a hozzávalókat egy üvegben és hagyd néhány napig érlelődni, majd keverd össze jó alaposan, hogy homogén keveréket kapj. Fogyassz belőle napi 1 alkalommal.
A fokhagyma fogyasztás előnyei
Káliumban, kalciumban, A- és C-vitaminban gazdag, alacsony kalóriatartalmú. Elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetből, erősíti az immunrendszert, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, amely a szív-érrendszeri betegségek szempontjából előnyös. Serkenti az anyagcserét, és küzd a fertőzések ellen. A benne található allicin antibakteriális hatással rendelkezik, szemölcsök ellen is hatásos.
Almaecet fogyasztás előnyei
Kalciumban, magnéziumban, káliumban, vitaminokban, probiotikumban gazdag. Erős anitbakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Pektint is tartalmaz, amely enyhíti a bélgörcsöket. Ecetsav tartalmának köszönhetően csökkenthető a vércukorszint és az inzulinémia. Segít megelőzni a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, küzd a szezonális allergiákkal szemben, méregteleníti a testet, segít enyhíteni a gyomorégést, kiváló szer a nátha enyhítésére.
A mézfogyasztás előnyei
Antibakteriális, természetes gyulladáscsökkentő, gazdag aminosavakban, ásványi anyagokban és vitaminokban. A méz képes megelőzni bizonyos betegségeket és tüneteket, mint a nátha, torokfájás, valamint segít megszabadulni a toxinoktól. Flavonoid tartalmának köszönhetően antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
A gyömbér előnyei
Vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, polifenolokban és különösen a gingerolban gazdag gyömbér közvetlenül segít megelőzni bizonyos vírusos megbetegedések, gyomorpanaszok, izom- és ízületi fájdalmak megjelenését. Rákmegelőzésben is feltételezik a szerepét.
Citrom fogyasztás előnyei
A C-vitamin egyik legjobb forrása és számos egyéb táplálkozási előnyt szolgáltat. Találhatóak benne polifenolok, szerves savak, rostok, amelyek mind előnyösek a szervezet megfelelő működéséhez. Az immunrendszer, a kötőszövetek, a csontok barátja.
