A prediabétesz, azaz cukorbetegség előtti állapot egy olyan egészségügyi státusz, amely akkor következik be, ha valakinek magasabb a vércukorszintje, mint normálisan kellene, de még nem éri el a 2-es típusú cukorbetegség küszöbértékét.
Beavatkozás, életmódváltás nélkül egy prediabéteszes állapot 10 év vagy kevesebb idő elteltével 2-es típusú cukorbetegséghez vezet, amely számos más krónikus betegség kiindulási tényezője is lehet.
Prediabétesz tünetei:
- Fokozott szomjúság
- Gyakori vizeletürítés
- Krónikus fáradtság
- Hirtelen súlyvesztés
- Megnövekedett étvágy
- Látási problémák
- Nehezen vagy egyáltalán nem gyógyuló sebek
Hogyan diagnosztizálható?
Ha nem vagy biztos, a fenti tünetek meglétében, más módja is van, hogy a prediabétesz megállapításra kerüljön, kevesebb, mint 1 perc alatt. Egyedül a kezedre lesz szükséged hozzá.
5 ujjas módszer
Tartsd ökölben a kezeid és emeld fel egy ujjad, ha férfi vagy, hagyd lenn, ha nő.
Emeld fel egy ujjad, ha elmúltál 40, emelj fel kettőt, ha 50, hármat, ha 60.
Emeld fel egy ujjad, ha úgy érzed, hogy nem sportolsz, mozogsz eleget.
Emeld fel egy ujjad, ha egy vagy több cukorbeteg is van a családodban.
Emeld fel egy ujjad, ha magas vérnyomásod van.
Emeld fel két ujjadat, ha túlsúlyos vagy és hármat, ha elhízott. Ezt a BMI alapján tudod megítélni.
Eredmény
Ha azt látod, hogy 5 vagy annál több ujjad van felemelve, akkor nagy a valószínűsége, hogy prediabéteszes állapotban vagy, amely hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához.
Habár ezt a tesztet nem lehet 100%-osnak venni, sok szakértő egyetért abban, hogy nagyon jó elven működik.
Keresd fel az orvosodat, ha úgy érzed, hogy hajlamos vagy a cukorbetegségre, nézesd meg a vércukorszintedet és tedd meg a szükséges változtatásokat az életmódodban, hogy elkerüld a betegség kialakulását.
