Hirdetés
A nem megfelelő cipő vagy bizonyos betegségek következtében könnyen alakulhat ki a hétköznapjainkat is megkeserítő sarokfájdalom. Áldozzunk rá naponta néhány percet, hogy megszabaduljunk a kínzó problémától.
Hirdetés
1. Álljunk mezítláb a fal elé, az egyik lábunk tegyük hátrébb a padlón, támaszkodjuk egyenes háttal neki a falnak. Az első lábunk lehet egy kicsit behajlítva. Dőljünk előre, közben érezzük, hogy húzódik kissé a lábizmunk. Maradjunk így fél percig, majd váltsuk lábat.
2. Töltsünk meg egy kis vizes palackot, tegyünk rá egy vékony törlőruhát, majd helyezzük a talpunk alá, és görgessük 5 percig. Ismételjük meg a másik lábbal is.
3. Masszírozzuk a sarkunktól befele haladva a talpunk közepét erőteljesen mindkét lábunkon 1-1 percig.
5. Ezek a módszerek segítenek a fájdalom enyhítésében, ha mégsem múlik el két hét rendszeres alkalmazás után, keressünk fel egy szakembert.
Szerző: tudasfaja.com
Hirdetés
