A banán nem csak a majmok eledele – 25 ok arra, hogy miért kell minden nap megenni egyet.
Sosem fog ugyanúgy gondolkodni a banánról, miután erre a felfedezőútra jön velem. A banán magas rost tartalma és benne a három természetes cukor – glükóz, fruktóz és szacharóz – szinte mágikus erőt kölcsönöznek az emberi testnek. A banán harcol a depresszió ellen, okosít, másnaposságot gyógyít, enyhíti a reggeli rosszulléteket és másnaposságot, véd a vese rák, a cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen. Meg tudja gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét.
Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a majmoknak, gondolja át újra. A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul – ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő. Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és stabilizálja vércukorszintjét. Egy banán az edzések során fellépő izomgörcsök és az éjszakai lábikragörcs ellen is védelmet nyújt.
A vizelettel való kalcium veszteség ellensúlyozására is jó, valamint erős csontokat épít. Javítson hangulatán, és csökkentse a menstruációt megelőző és alatti fájdalmakat, görcsöket. Kiváló stresszoldó is egyben. A banán jó duzzanat csökkentésére, véd a II-es típusú cukorbetegség ellen, támogatja a fogyást, erősíti az idegrendszert, és segíti a fehérvérsejtek termelődését, köszönhetően magas B-6 vitamin tartalmának. Javitson vérképén és enyhítse a vérszegénység tüneteit, a banánban lévő vas által. Magas kálium tartalma miatt csökkenti a vérnyomást. Véd a szívroham és a stroke ellen. A banánevés segíti az emésztést Gazdag pektinben, a banán segíti az emésztést.
E mellett finoman kelátképző is, eltávolitja a méreganyagokat és nehézfémeket a szervezetből. A banán prebiotikumként is szolgál, serkenti a barátságos bélbaktériumok növekedését a bélben. Emésztőenzimeket is termelnek, hogy segítsék a tápanyagok felszívódását. Székrekedése van? A banán magas rosttartalma segít normalizálni a bél perisztaltikáját.
Hasmenése van? A banán megnyugtató hatással van az emésztőrendszerre és segít visszaállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát hasmenés, hányás után. A banán természetes savlekötő, megszünteti a savas refluxot és gyomorégést.
A banán az egyetlen olyan gyümölcs amely nyersen is fogyasztható anélkül, hogy a gyomorfekélyt súlyosbítaná mert filmes bevonattal látja el a gyomrot maró savak ellen. A banán nyújtotta természetes gyógymódok A banánevés segít megelőzni a veserákot, védi a szemet makula degeneráció ellen, és erősíti a csontokat a kalcium felszívódásának növelésével. A banán segít a tanulásban azáltal, hogy éberebbé teszi a tanulókat.
Vizsgák előtt mindenképp fogyasszon el egy banánt, hogy a magas káliumszintet kihasználva növelje koncentrációkészségét. A banán magas antioxidáns tartalmú, semlegesiti a szabad gyököket és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen. Egy banán étkezések között segít stabilizálni a vércukorszintet és csökkenti a reggeli rosszulléteket.
Kenje be a pók harapást, szúnyogcsípést vagy csalánkiütést a banánhéj belsejével, hogy enyhítse a viszketést és irritációt. Stabilizálja a vércukorszintet olyannyira, hogy ha étkezések között banánt eszik, mást nem is fog kívánni. Egy banán a testhőmérsékletet is csökkentheti, és lejjebb viszi a lázat, vagy segít egy forró napon. A természetes hangulat-fokozó triptofán segít enyhíteni a szezonális affektív zavarokat (SAD).
A dohányzásról való leszokást választaná? A banán nagy mennyiségű B-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz, csökkentve az elvonási tüneteket. Szemölcsöt is eltávolíthat úgy, hogy egy darab banánhéj belsejét a szemölcsre teszi és ragtapasszal leragasztja. Dörzsölje a banánhéj belsejét bőr kézitáskájára, vagy cipőjére és száraz ruhával gyorsan fényesítse ki azokat, ragyogni fognak. Ja, és persze ne felejtsük el, hogy a banánból isteni finom turmixokat is lehet készíteni. Most már tudom, miért annyira boldogok a majmok.
