Ha azt veszed észre, hogy napról napra egyre nagyobb az étvágyad és egyre többet eszel, akkor ennek különféle egészségügyi állapotok lehetnek az okai. Az túlzott éhség és nagy evésekre létezik egy orvosi szakszó, a polifágia, amely tünetként számos esetben jelentkezhet.
Ha egyfolytában éhes vagy és nem sikerül kideríteni, hogy mi lehet ennek az oka, akkor fontos, hogy konzultálj az orvosoddal. Mindenesetre a következő állapotok járhatnak együtt fokozottabb éhségérzettel.
1 – Cukorbetegség
A cukorbetegség első jelei között szerepelhet a fokozott szomjúság és vizelési inger mellett. Egyéb tünetek lehetnek még:
- megmagyarázhatatlan fogyás,
- látási problémák,
- folyamatos fáradtság,
- sebek nehéz gyógyulása,
- zsibbadás és fájdalom a végtagokban.
2 – Hipoglikémia – alacsony vércukorszint
Jellemzően cukorbetegek körében előforduló állapot, de nem diabéteszesek is tapasztalhatják. Egyéb tünetek lehetnek még:
- idegesség,
- reszketés, remegés,
- izzadás,
- erős szívdobogás,
- sápadt bőr.
3 – Hiperglikémia – magas vércukorszint
Cukorbetegség esetén ez is előfordulhat és a fokozott evés magas vércukorszint mellett még több bajt okozhat. Ahhoz, hogy csökkentsük a vércukorszintet és az inzulinszintet, mozogni kell. Ha ez nem segít, az orvossal kell beszélni.
4 – Pajzsmirigy túlműködés
A pajzsmirigy által elválasztott hormonok számos élettani folyamatban, többek között az anyagcserében is szerepet játszanak. Ha a pajzsmirigy túlműködik, akkor folyamatos éhségérzetet kelt a következő tünetekkel egyetemben:
- idegesség,
- fokozott légzés,
- fokozott szomjúság,
- szapora szívverés,
- izomgyengeség,
- akaratlan fogyás.
5 – Premenstruációs szindróma
Nem minden nő tapasztal fokozottabb éhséget a menstruációja előtt, de kifejezetten gyakori, hogy ilyenkor egyesek a hűtőt is képesek lennének felfalni. Egyéb tünetek lehetnek még:
- hangulatingadozás,
- puffadás,
- emésztési zavar,
- fáradtság.
6 – Terhesség
Az egyik legismertebb jele a terhességnek a fokozott éhség és kívánósság, amely a következő tünetekkel karöltve jelentkezhet:
- menstruáció elmaradása,
- hányinger (különösen reggelente),
- mell duzzadása, érzékenysége.
7 – Alvás megvonás
Ha nem alszol eleget, akkor a hormontermelésed is felborulhat és sokkal fokozottabb lesz az éhséged, mint normálisan. Emellett a következőket tapasztalhatod meg:
- hangulatingadozás,
- bágyadtság,
- memóriazavar,
- koncentrációs zavar,
- ügyetlenség,
- súlygyarapodás.
8 – Stressz
A folyamatos stresszhatás megemeli a kortizol szintjét a szervezetben, amely fokozza az éhségérzetet. Ha stresszes vagy, akkor gyakori jelenség, hogy jobban kívánod a cukrosabb, zsírosabb élelmiszereket. Egyéb tünetek lehetnek még:
- fejfájás,
- fáradtság,
- ingerlékenység,
- alvás problémák,
- hasfájás.
9 – Egészségtelen étkezési szokások
A szervezetnek szüksége van teljes értékű fehérjékre (állati termékek vagy gondosan összeválogatott növényi fehérjék), jó minőségű zsírokra (olajos magvak, olíva olaj, kókuszolaj, tengeri halak), rostokra és jó szénhidrátokra. Ha rendszertelenül étkezel, csak út közben kapsz be pár falatot és az is egy sajtburger, chips, müzli szelet és/vagy társai, akkor ne csodálkozz, ha nagyjából egy órán belül megéhezel. A folyamatos éhségérzet mellett a következő tünetek jelenhetnek meg:
- energiahiány,
- súlygyarapodás vagy fogyás,
- memóriazavar,
- koncentrációs zavar,
- hajhullás, hajszálak vékonyodása;
- emésztőrendszeri tünetek és hasi fájdalom.
10 – Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek szedése mellett megnövekedett éhségérzet tapasztalható. Ilyen készítmények például:
- antihisztaminok,
- antidepresszánsok (SSRI, triciklikus antidepresszánsok),
- antipszichotikumok,
- szteroidok.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
