Hirdetés
Az álmatlanságot számos faktor okozhatja és jellemzői közé tartozik az elalvási nehézség, a korai ébredés és az éjszakai gyakori felkelés. Ezt az állapotot belső tényezők váltják ki, nem pedig példának okáért egy hangos zaj vagy a későn fekvés.
Hirdetés
A következmény azonban attól független, hogy mi a kiváltó ok, hiszen az alvás minősége így sem, úgy sem kielégítő.
A következő tünetekkel kell számolni ilyenkor:
- Memória romlás
- Hanyatló kognitív funkciók
- Fáradtság
- Szorongás
- Koncentráció hiány
- Hangulatingadozás
- Ingerültség és harag
- Kimerültség nap közben
- Fejfájás, migrének
- Gyomorfájás
- Koordinációs problémák
Itt lép képbe a szerecsendió
Az álmatlanság és a rossz alvás egyik fő kiváltó faktora a stressz. A szerecsendió gazdag mirisztinsavban, amely egy szerves növényi vegyület és gátolja a stresszt kiváltó enzimek felszabadulását. A szerecsendió nyugtató hatással rendelkezik.
A szerecsendió nyugtató hatása kis adagban hatékony.
Így alkalmazd!
Adj 1/4 teáskanál őrölt szerecsendiót egy pohár vízhez és fogyaszd el egy órával azelőtt, hogy ágyba bújnál. Ennél az adagnál többet soha ne használj.
Várandós nőknek nem ajánlott.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
Hirdetés
